Ainekset:
Täysjyväjauho rukiista (46%), täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho, sihtiruisjauho (2%), ohrajauheuute, vehnägluteeni, suola, kuivahiiva, kumina.

Ravintosisältö/ Näringvärden
-	Per 100 g	Per annos (1 keksi)/ Per portion (1 kex)	GDA	% GDA
Energiaa/ Energi kJ	1350	22	8350	<0,5
Energiaa/ Energi kcal	310	5	2000	<0,5
Proteiinia/ Protein	11	0,2	50	<0,5
Hiilihydraatteja/ Kolhydrater	62	1	270	<0,5
- josta sokereita/ varav sockerarter	2	0,03	90	<0,5
Rasvaa/ Fett	2,5	0,04	70	<0,5
- josta tyydyttyneitä rasvahappoja/ varav mättade fettsyror	0,5	0,008	20	<0,5
Ravintokuitua/ Kostfiber	10	0,2	25	0,5
Natriumia/ Natrium	0,6	0,01	2,4	<0,5
- vastaava suolamäärä - motsvarande saltinnehåll	1,5	0,03	6	<0,5

* % aikuisen viittellisestä päiväsaannista (GDA). Perustana 2000 kcal ruokavalio. Viitteellinen päiväsaanti voi olla alhaisempi tai korkeampi.
Yksilölliset ravitsemukselliset tarpeet vaihtelevat sukupuolesta, iästä, painosta ja liikunnan määrästä riippuen. Lisätietoa: http://www.etl.fi/gda